co brac

Wstępna rozpiska dnia - rano płatki owsiane, do szkoły 2 śniadanie - pierś z kurczaka z ryżem lub makaronem pomieszana jak wcześniej wspomniałem do tego jakiś owoc, jabłko lub banan (raczej banan ma dużo węglowodanów), do szkoły mam zamiar też brać orzechy co do orzechów możecie polecić jakie, w szkole jeszcze obiad ale tam to już różnie bywa, 2 [...]

Hm chyba dałeś mi do myślenia i zmierzę dziś obwody żeby mieć potem porównanie ;) aa no i jeszcze jedna sprawa co do białka "w proszku" (SFD) - jest tam napisane na etykiecie, że aby uniknąć KATABOLIZMU należy jeść białko zaraz po obudzeniu i później przed snem, ale jak to się ma do IF? Skoro okno żywieniowe mam od 15 do około 22 to nie mogę pić [...]

T7 D41 DNT DETOX - DZIEŃ 15 nadal będę robić zupy, bo zauważyłam ze zdecydowanie mi służą:-)) suple+ sok+awokado+2 jabłka + mięso + kapusta kiszona + ziemniak + burak + jajko + śledź+cebula+ogórek + kawa+mleko __________________ zrobiłam badania morfilogia,ALAT,AST,Fe,Ca,glukoza,amylaza,FA,GGT,bilirubina,Na,K,kreatynina- wszystko ok fosfor [...]

Witam, ćwiczę od października 2013 roku z 1,5 miesięczną przerwa (kontuzja kolana) zakupiłem sobie białko jednak nie da rady rodzicom wytłumaczyć ze to mi nie zaszkodzi w dobre dawce(biorę około 30g dziennie). Macie może jakieś sposoby aby im to wytłumaczyć bo ciągle mówią mi że nie jestem zawodowcem i nie muszę tego brać albo że białko podaje się [...]

Metkę, którą chciałeś brać we wrześniu to też w ramach poprawy jakości życia a nie w celu poprawy wyników na siłce? Kręcisz tylko po co?

jezeli masz braki w bialku to odzywka bialkowa ocywiscie, jezeli takich braków nie ma mozna pomyslec o bcaa choc to opcjonalnie moim zdaniem na masie, mozna brac ale mozna obejsc sie bez, i naprzyszłosc jak masz pojedyncze pytania to jest od tego osobny temat, albo pytaj w jednym swoim temacie a nie zakladasz co chwile kolejny Zmieniony przez - [...]

Wszystko co pisze musisz brac z przymruzeniem oka chyba ze chodzi o rade w sprawie tren-diet %)

beta alanina to nie jest przedtreningówka, brac mozesz, sens jest o ile dograna masz diete, trening i regeneracje, wtedy dopiero suple spelnia swoja role, co do dawkowania, proponuje wyszukiware, co chwile sie to przewija

Co myślicie o tym treningu jest bardziej na mase czy redukcje ? zastanawiam się czy moge się za niego brać staż 7msc http://docs2.chomikuj.pl/2905976403,PL,0,0,trening-Lazar-Angelov.doc

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 183 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 84 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3lata Trening : 4 razy w tygodniu siłka Cel cyklu :dobra masa,siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4tyg Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : nie wiem [...]

Co sądzicie o braniu bcaa przed snem ? Odkąd zacząłem brac bcaa dużo lepiej mi się śpi mam twardy sen a rano jestem bardzo wypoczęty. Pamiętam zawsze budziłem się w nocy 2-3 razy a odkąd biore to bcaa to jak zasnę to dopiero budze się rano ;d

Ćwiczę w sekcji bokserskiej narazie 3 w tygodniu ponieważ jestem w grupie mniej zaawansowanych. Lecz po wspomnianej walce trener chce mnie przenieść do grupy zaawansowanej gdzie treningi są 5 razy w tygodniu. Tak naprawdę w fazie początkowej (grupa pierwsza) trening nastawiony bardziej na technikę lecz ja i kilku bardziej doświadczonych chłopaków [...]

zrob najpierw badania, nie ma sensu brac czegos na zbicie estro skoro aktualnego poziomu nie znasz, zbadaj sobie tez prolaktyne i testa, bedziesz wiedzial co jak wyglada i co jest sens zastosowac

jeszcze mam takie małe pytanie , co do kreatyny tylko w dni treningowe przed i po treningu a w odniesieniu do MassActivator mogę brać 1,5h między posiłkami i jednocześnie z kreatyna po treningu ? jak myślisz :)

Nie bierzcie koksa na serio, on podczas swoich filmików czasami jest tak zamyślony że nie wie co mówi. Rozrywkowy chłop z rozmów w toku. Jest wielu innych, od których można brać przykład.

ja zawsze bije 3 lotki co dwa dni lacznie 5000ui. wygodniejsze jest :) grunt to jes wogole podac. bo i sa tacy ktorzy o istnieniu hcg nie slyszeli :) a clomid to biora by brac bo to podobno na odblok ;[

Witam. 20ml deki,20ml enana + 200tabsów wina.Planuje co 5 dzien 2ml tescia,co 7 deka i 3 tyg przed koncem zaczac brac winko.Co o tym sądzicie? Pozdro

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 183 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 84 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3lata Trening : 4 razy w tygodniu siłka Cel cyklu :dobra masa,siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4tyg 100tab metki Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 183 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 84 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3lata Trening : 4 razy w tygodniu siłka Cel cyklu :dobra masa,siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4tyg 100tab metki Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

Witam moim problemem od dzieciństwa była mała waga. Jadłem mało i w dużych odstępach czasu. Nie jadłem 5 posiłków dziennie i opychałem się fast foodami i innego tego typu rzeczami. Chciałbym to zmienić i powoli brać się za ciebie. Może zacznijmy od tego co chcę osiągnąć. W tej chwili ważę 51.5 kg przy wzroście 172,5. Mam niedowagę jak stwierdziła [...]